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下面附上一則新聞讓大家了解時事
經營日艱 紐約十年來 店鋪空置率大增
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保護法拉盛溪免遭污染 免費派發雨水桶
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為保護法拉盛溪(Flushing Creek)免遭污染，市議員顧雅明3日呼籲民眾要切身參與，從生活點滴做起，每年免費派發的雨水桶(Rain Barrel)，就能幫助減少法拉盛溪乃至法拉盛灣(Flushing Bay)的污染；今年的派發活動訂於14日(周日)進行。
2007年市府為保存法拉盛溪(Flushing Creek)水資源，斥資3億元打造可儲存4300萬加侖水的「合流污水溢流槽」(Combined Sewage Overflow facility)；但顧雅明表示，近年來水量暴漲且溢出，導致未經處理的污水流入法拉盛溪中，造成惡臭。
顧雅明說，市府為根治法拉盛溪污染問題，採用氯氣淨化水源，但引起環境保護學者反彈，稱會對海洋生物產生致命傷害；政府轉往撥款24億投資綠能建設項目，其中包括派發免費雨水桶等，「我們鼓勵民眾通過回收雨水，並用以家庭澆花、馬桶沖水及洗車等，可大大節約家庭水費」。
顧雅明3日聯合皇后區植物園(Queens Botanical Garden)和市環境保護局(Department of Environmental Protection)，宣布將於14日(周日)免費派發200個雨水桶，僅限法拉盛20選區、無領取記錄的居民預約，數量有限，送完為止。
市環保局皇后區社區事務協調員林Tommy，感謝顧雅明多年來舉辦雨水桶派發活動，不僅協助選區民眾減少法拉盛溪和法拉盛灣污染，還能為民眾節省水費。
需要雨水桶的民眾，需提前致電(718)888-8747，向顧雅明辦公室預約，憑確認郵件領取雨水桶；活動時間為14日上午10時至下午1時，地點在皇后區植物園，地址是法拉盛Crommelin街42-80號；每個家庭限領取一個。
皇后區植物園市場營銷經理Anne Tan-Detchkov則指出，植物園是寓教於樂場地，前來領取雨水桶時可了解水循環過程、提升環保知識外，也可參觀占地39畝的植物園。
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毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
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【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
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