【今日訂房搶手折扣】象島懸崖海灘渡假村 - 象島
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 訂房優惠
主要設施
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室外游泳池
- 頂樓天台
- 供應早餐
- 大廳無線上網
- 機場接駁車
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 洗衣服務
- 烤肉架
- 行李寄存
鄰近景點
- Klong Plu 瀑布 (4.1 公里)
- 佳波海灘 (1.6 公里)
- 寂寞沙灘 (3.8 公里)
- 高張國家公園 (12.5 公里)
- Ko Chang Medical Clinic International (0.4 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
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夜歸女險遭難民性侵 三壯士及時救美
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國際中心／綜合報導
日前在英國發生了一起難民企圖性侵夜歸女子的事件，幸好目擊一切的三名男子見義勇為，上前逼退了「獸性大發」的難民，雖然該名難民當下逃離了現場，但後來夥同其他難民搶劫時失手，最終遭警方逮捕並判入獄3年半。
▲圖／翻攝自《每日郵報》
據《每日郵報》報導，一名18歲來自摩洛哥的難民布利亞（Housny Bouliaz），在英國申請庇護失敗後依舊留在英國境內，在前年11月時，布利亞發現一名女子獨自晚歸，他看準時機將對方強拖到一個光線昏暗的停車場，所幸中途有三名男子目擊到過程，立刻跑上前搭救，才沒讓布利亞得逞。
▲圖／翻攝自《每日郵報》
一名男子轉述當時的情況，表示「我們上前時，女子正被難民侵犯，他直接強壓在女生的身上，很明顯就是想性侵，所幸我們在對的時間並在對的地方出現」。另名男子則表示「我在這裡住了10年，從沒有發生或是聽過這樣的事情，我們對此相當氣憤」。
布利亞試圖性侵女子失敗後雖成功逃逸，但在今年3月夥同其他難民搶劫時失手，最終難逃牢獄之災，法院依綁架、性侵犯罪等罪名，將布利亞判入獄服刑3年半。
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睡不好又睡不安穩 研究：易憂鬱、躁鬱
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時常多夢？睡不好又睡不安穩？根據食品藥物管理署統計，台灣民眾為了睡眠一年需吞下3.4億顆安眠藥！英國一項最新研究指出，睡眠經常受到干擾、晝夜節律紊亂的人，比較容易出現情緒問題、憂鬱和躁鬱症。
董氏基金會昨（30）日引用2018年５月發表於《刺胳針精神醫學》的期刊研究發現，白天活躍、晚上睡得好的人較為健康；相反的，睡不安穩、夜間起身白天較不活躍的人，憂鬱症和躁鬱症的風險分別增加了6%和11%。
樂群診所院長范樂群表示，凌晨兩點到四點為壓力賀爾蒙最低、最易入睡的時期，民眾若因為輪班、熬夜，造成生理時鐘遞延，睡覺時間仍處於亢奮期，使生活作息紊亂連帶造成免疫力下降、正腎上腺素及血清素分泌異常、賀爾蒙影響自律神經無法放鬆，進而可能產生焦慮、憂鬱、恐慌等疾病。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，睡不安穩、夜間起身白天較不活躍者心理健康狀況較差，且罹患憂鬱症和躁鬱症的風險增加。她說：睡眠困擾是多數人都曾面臨的問題，建議民眾先瞭解自己睡不好的原因，再透過適當的解決方法移除干擾因素，例如睡覺前容易胡思亂想者，不妨透過記事條、筆記本或是手機備忘錄，想到時就隨手記下，避免放在心上反覆思考而干擾睡眠。
此外，如果長久都睡不好、只能有片段睡眠者，不需強迫自己每次睡眠時間，建議多把握小空檔或是飯後有睡意時就去睡，像是白天有機會睡覺，就給自己休息十分鐘、下班回家很累就先睡覺補充能量，建立適合自己的規律化睡眠模式。若是平常忙於照顧家人，半夜休息前才有自己時間而捨不得睡覺者，建議縮短捨不得睡的狀態，避免影響睡眠品質。
葉雅馨呼籲，身旁有長期睡眠困擾的親友，避免先入為主的在旁一直嘮叨、要對方去睡覺，應先觀察其睡眠狀況，再配合其需要給予協助，例如對方是因為燈光而睡不好，就不要在旁看電視或開燈看書；若是怕聲音，就不要睡覺時聽音樂。
葉雅馨提醒，很多理論妙方可改善睡眠狀況，但對別人有效不見得對自己有效，民眾應避免一次做很多改變反造成壓力，建議可每次嘗試一兩種，透過漸進式的調整，找出讓自己睡得安穩的方法。
（畢翠絲／台北報導）
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