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主要設施

  • 酒吧/酒廊
  • 機場至飯店的接駁車
  • 大型電玩遊戲室
  • 會議室
  • 大廳免費報紙
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



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 中華職棒/林書逸又開轟 黃恩賜好投克猿中信五連勝


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象猿三連戰今(7)日最後一場,中信派出黃恩賜先發,Lamigo則是翁瑋均應戰,兩隊上演投手戰,中信兄弟靠著4支安打攻下2分,終場以2:1險勝,拿下5連勝戰績高居第一。

 

兩隊前4局都沒有發起得分攻勢,直到5局上1人出局之後,中信由張志豪的保送展開進攻,隨後周思齊敲出生涯第1500安,攻佔一三壘,此時陳江和用犧牲觸擊送回一名跑者,攻下球隊第1分。

 

6局上林書逸敲出右外野方向陽春全壘打,是他個人本季第三號,幫助球隊將分數差距拉大至2分。而悶了半場比賽的猿隊,6局下派出林立代打,他也回敬一支中外野陽春砲,緊咬住比數。

 

中信在黃恩賜退場之後,一連換了5名投手,聯手封鎖猿隊打線,黃恩賜主投5局用72球,被敲5支安打沒有失分,終於拿下生涯首勝,防禦率1.74,也獲選為單場MVP。

 

 

 

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 林志玲早起做這個運動 仙氣逼人又凍齡


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名模林志玲日前一早在社群網站曬出做「空中瑜珈」的美照,拉著紅色絹布延展身體,寫著「早上好,活力的一天從流汗開始。」修長美腿和玲瓏曲線一覽無遺,而在光影照射下,更讓許多人看了直說散發仙氣、宛若仙女。43歲的林志玲駐顏有術,至今依舊維持美貌和姣好體態,讓不少人也紛紛想學空中瑜珈,維持身材。

不只是第一名模勤做空中瑜珈,最近也有政治人物嘗試空中瑜珈,希望拉近年輕選民。空中瑜珈究竟有什麼魅力,讓這麼多人躍躍欲試?如果沒有瑜珈底子,也能做空中瑜珈嗎?

(空中瑜珈能促進血液循環,舒緩背痛,是對身心皆有幫助的運動。圖片來源:周書羽)

初學者、筋太硬也能做 但孕婦、高血壓不宜

空中瑜伽懸吊、翻轉和飛行的動作很多,許多人看了林志玲做空中瑜珈的照片,認為她的筋應該相當軟,也有人覺得空中瑜珈似乎很難。事實上,因為有絹布的輔助,許多高難度或因「筋太硬」難做到的動作,在空中瑜伽反而能輕易伸展。

空中瑜珈學習門檻較低,初學者第一次也能上手。瑜珈旅程老師古凱威說,如果練習瑜伽遇到瓶頸、背痛、脊椎側彎、渴望放鬆卻找不到方法,或者覺得一般瑜伽太柔、太慢,空中瑜伽不失為一個新選擇。

但正值生理期、孕婦、高血壓、剛動完白內障手術、醫美手術者不適合練習。

李思詮也提醒,對完全沒有運動習慣的人來說,最大的困難在於不知道身體如何用力,反而會覺得絹布是障礙。

尤其一些需要在絹布上保持平衡的動作,會因為無法掌握身體而搖晃,第一次上完空中瑜伽也會全身痠痛。建議平常多練習基礎的瑜伽動作如下犬式、英雄式、樹式,讓身體熟悉伸展。

古凱威叮嚀,要持續練習,才能看到身體的變化,不要只是抱著「嚐鮮」的心態,做一、兩次空中瑜伽就停滯了。

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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。







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