【報好康快來看】班塔延島自然公園渡假村 - Bantayan Island
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鄰近景點
- 聖塔菲渡輪碼頭 (8.3 公里)
- 宿霧公共廣場 (9.2 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
鄉林山海? 拚年底完銷
:
抗議韓國瑜賣水果卻進中聯辦 台灣公民陣線遊行
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（中央社記者陳朝福高雄7日電）抗議高雄市長韓國瑜行銷農產品卻進港澳中聯辦，台灣公民陣線今天發動民眾上街遊行，訴求拒絕一國兩制；高雄市府回應，韓國瑜一定遵憲、依法、不負市民所托，不怕抹紅拚經濟。
由多個領域公民運動工作者組成的台灣公民陣線，下午先在高雄前鎮區勞工公園集合及演講，隨後舉行「拒絕一國兩制，打造台灣新國家」高雄大遊行，並到高雄市政府四維行政中心前抗議，吸引大批民眾參加。
島國前進發起人林飛帆於遊行前開場演講時說，韓國瑜到中聯辦、到中國簽MOU，是走回馬政府的老路，用拚經濟的名義，把台灣鎖入一個中國的框架。
林飛帆表示，馬政府8年用拚經濟的名義，把台灣所有資源放在中國，把台灣經濟死守在中國，所有雞蛋放在一個籃子裡。
台灣公民陣線發起人之一的李根政也說，韓國瑜到香港賣水果，卻沒報備就到中聯辦；韓國瑜進中聯辦，是配合中共總書記習近平的統戰策略，這就是賣台。
台灣公民陣線發起人之一的沈伯洋指出，中國透過偏頗資訊，讓民眾無法接收到正確訊息，面對資訊戰，國安單位應該要動起來，台灣已經進入準戰爭狀態。
來自香港的新移民鍾慧沁說，現在香港很悲慘，過去一國兩制，香港人沒賺到錢，房價又被炒貴，高雄喊出的「貨出去，人進來」，其實將是中國人進來，年輕人連工作都沒有了。
「拒絕一國兩制，打造台灣新國家」高雄大遊行隊伍前由手持掃把的民眾領軍，象徵即使只有掃把也要拚戰維護台灣主權，並遊行到高雄市政府四維行政中心前，沿路高喊拒絕一國兩制，抵抗中國打壓。
高雄市府透過媒體群組發布訊息回應，愛與包容，尊重多元。韓國瑜一定遵憲、依法、不負高雄市民所托，不怕任何抹紅，全力拚經濟。尊重所有人民集會遊行的自由。
高雄市府表示，但很明顯這是一場以言論自由為名反言論自由的遊行，更以「準戰爭狀態」扣紅帽子來誇飾、恐嚇台灣民眾。相信大多數人民都有足夠智慧明白「和平沒有輸家，戰爭沒有贏家」，假民主的恐嚇威脅只是為了捍衛自己的政治利益而已。（編輯：吳佳穎）1080407
血壓越低越好？破解2迷思，6技巧正確量血壓
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【華人健康網記者張世傑／台北報導】控制好血壓，就能掌控好健康！醫師指出，雖然多數高血壓患者或高危險群都知道要「定時量血壓」，但衛教門診卻常發現，許多人不知道正確的量血壓方式，即使每天乖乖量血壓，卻不夠準確，無法有效控制血壓。
錯誤迷思一：降血壓藥傷腎？
蘇上豪醫師強調，保護心血管應從定期量血壓開始，同時要破除「長期吃降血壓藥會傷腎」錯誤迷思。事實上，常用的降血壓藥物在遵照醫囑下服用，並不會傷害腎臟，反倒是罹患高血壓又不按醫囑服藥，才是傷害腎臟的作法。
主要是因血壓升高時，灌流到腎臟的血流壓力也增加，將會直接衝擊腎臟的小血管，造成腎絲球壓力過高，可能導致腎臟組織病變或局部壞死，甚至造成腎臟病變而需要洗腎治療。按時服藥不僅可控制血壓，更可降低末期腎臟病風險。
錯誤迷思二：血壓越低越好？
另要注意的是，除了高血壓急症外，降壓治療應緩慢進行，不能求之過急，持續、平穩降壓才是正確的降壓原則，血壓降低達標通常需4至12周。同時，血壓也並非降得愈低愈好。因為血壓過低會導致腦血流灌注不足，增加腦缺血的風險。
一般而言，高血壓患者舒張壓若降到60至70mmHg，會存在一定風險。而普通高血壓患者血壓要低於140/90mmHg，糖尿病、腎臟病等高危險患者要低於130/80mmHg，如果在60歲以上，血壓不能低於110/70mmHg。
飲食控制 穩控血壓5大原則
蘇上豪醫師也提醒，在治療高血壓的過程中，如果患者可以配合適當運動和調節飲食，會對血壓的控制有很大的幫助。尤其是飲食控制得當，會發揮事半功倍的效果。
【高血壓飲食5大原則】：
原則1.低鹽低脂。鹽攝入過多會引起血壓升高，而高脂、高膽固醇飲食也不利於血壓控制，還易引發肝臟、血管損害，所以應減少鹽、動物脂肪的攝入。
原則2.多食用蔬菜水果。新鮮蔬菜水果富含維生素和微量元素，可以保護血管、降低血壓，應經常食用。
原則3.食物合理搭配。不是說不利於血壓控制的食品就一點都不能吃、利於降壓的食品就可以肆無忌憚地吃。任何食物的食用都應有一個限度，可在諮詢醫師或營養師後掌握一套適合自己的高血壓食譜，既保證日常營養，又有效控制血壓。
原則4.飲食定時定量。吃飯要定時，不要吃得太飽，尤其是晚餐，切忌暴飲暴食。
原則5戒除菸酒。菸酒對身體的危害已眾所周知，戒菸戒酒，有利於高血壓患者控制血壓。
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